Курение - наиболее универсальный токсический фактор для организма, воплощающий в себе одновременно действие алкоголя, солей тяжелых металлов, продуктов сгорания бензина и ионизирующей радиации.

СЧИТАЕТСЯ, что резкое прекращение курения может привести к заболеванию. Это неверно. Отказ от яда никогда не вреден. Правда, в пожилом возрасте лучше бросать курить под наблюдением врача. Распространено мнение, что после прекращения курения человек полнеет. Действительно, в первые недели возможна прибавка в весе за счет снижения активности общего обмена; в дальнейшем все это восстанавливается. В этот период целесообразно перейти на молочно-растительную диету и увеличить двигательную нагрузку.

Среди фруктов яблоко - самый распространенный в бытовом питании продукт, который стараются употреблять в течение всего года. Из яблок готовят варенье, компоты, повидло, джем, всевозможные напитки или просто перерабатывают их на сок, они входят в состав многих кулинарных рецептов. Употребляют также моченые, печеные и маринованные яблоки.

Первыми врачами на свете были женщины. Именно они в период матриархата взяли на себя роль целителей. В те далекие времена женщины - земледельцы добывали больше пищи, чем мужчины-охотники. Древние славяне воспевали женщину - главу семьи и рода, называя ее красивым именем - Берегиня.

ЛЕЧЕБНЫЙ эффект горчичников обусловлен влиянием на кожу эфирного горчичного масла, которое вызывает расширение ее сосудов, прилив крови к соответствующему участку кожи и расширение кровеносных сосудов в глубоко расположенных тканях и органах. Вторым важным компонентом горчичников являются фитонциды (которые обладают противомикробным действием). Они выделяются под влиянием воды и содержащегося в горчице фермента мирозина. Горчичники оказывают раздражающее, отвлекающее и болеутоляющее действие.

Сода - общее техническое название карбонатов кальция. Сегодня речь пойдет о пищевой соде, обладающей щелочными свойствами.

При простуде в чайник налить 1 стакан воды, добавить 1 чайную ложку соды. Когда вода закипит, на носик чайника надеть трубочку из бумаги (не газеты или журнала - могут образоваться пары типографской краски!) и подышать этим паром 10-15 минут для отделения мокроты.

Жасмин. Аромат жасмина оказывает тонизирующее воздействие на весь организм человека, способствует усилению работоспособности, концентрации внимания, повышает силу восприятия действительности.

Аромат жасмина восстанавливает душевное равновесие, дает спокойствие и ощущение душевного комфорта. Удивителен аромат жасмина! Он волнует и успокаивает, вызывает состояние радости, восторга и в то же время мудрости и покоя.

Водные процедуры по типу ванн нашли широкое использование в медицине. Ванны могут быть общими для всего тела - и местными, когда в воду погружают часть тела -ручки, ножки. По температуре воды ванны делятся на холодные - ниже 20 градусов с, прохладные - 20-33 градуса с, индифферентные - 34-37 градусов с, теплые - 38-39 градусов с, горячие - 40 градусов с и больше. По составу они могут быть пресными, минеральными, газовыми, ароматическими, лекарственными. Ванны запрещено принимать на полный желудочек, после пищи. Горячую ванну желательно завершать кратковременным холодным душем. Длительность ванны - пару минут, сразу после процедуры идет 15-минутный отдых.

Посиделки посиделками, но некоторые доктора сообщают, что стакан дымящегося глинтвейна ("пылающее горячее Вино" по-немецки), а также грога (это в английской традиции) достаточно полезен при простуде, кашле и насморке. При нашем климате этот напиток может иметь большую известность, чем он имеет. Не ледяное шампанское с мороза нужно пить, а дымящееся Вино, пахнущее пряностями.

В последние годы получил большую популярность и признание Яблочный уксус, приготовленный по рецепту врачи д. С. Джарвиса. Он считается богатейшим источником калия. Доктора предписывают получать Яблочный уксус тем, к примеру, кто принимает йод (разводить йод в чайной ложке яблочного уксуса). Джарвис сообщает, что прием яблочного уксуса в умеренных количествах только полезен. Калий, в изобилии имеющийся в яблочном уксусе, очень легко усваивается в присутствии такого типа важнейших элементов, как кальций, натрий, железо, магний и т. Д. Яблочный уксус нужен для нормализации пищеварительных процессов. Натуральная яблочная кислота считается как бы стройматериалом, соединяющимся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Она создает энергию, накапливающуюся по типу гликогена. Замечательны антисептические особенности данного товара. Каждодневное употребление 2 чайных ложек на стакан воды с одной чайной ложкой меда хватит для взрослого человека.

Какие бывают минеральные воды

У РАЗЛИЧНЫХ народов существует много легенд и мифов о чудотворном действии минеральных источников, воды которых исцеляют заболевания, возвращают здоровье и силу, молодость и красоту. Профессор Г. А. Захарьин, основоположник отечественной бальнеологии, говорил: "Сколько раз приходилось мне видеть излечение больных с катаром желудка, запорами, желчными камнями и почечным песком, подолгу и безуспешно применявших порошки, правильным употреблением минеральной воды".