ПЕРВЫЕ работы в саду и на огороде можно успешно совмещать со сбором лекарственных растений - то, что, казалось бы, должно быть выброшено, часто оказывается ценным лекарственным сырьем.

После обрезки смородины не спешите выбрасывать спиленные ветки. Соберите с них почки, насыпьте их в бутылку и залейте водкой. Соотношение почек к водке от 1:5 до 1:10 - как кому нравится. Настаивать около двух недель в темном месте. 

ИЗ ТЫКВЫ делают кареты для Золушек и добывают семечки, сказал один мудрый человек. Мы поговорим о последних. Сама тыква родом из Латинской Америки (Мексики, Гватемалы, Гондураса), но прижилась и в наших широтах. И кроме вкусной и полезной оранжевой мякоти дает не менее целебные семечки. Японский диетолог Дж. Осава поставил семечки тыквы на первое место в таблице полезных продуктов. Особенно ценны семечки круглой тыквы, а не той, что напоминает дыню.

Что только не перепробовали современные женщины в попытках избавиться от ненавистных лишних килограммов: и всевозможные диеты, и самые разные тренажеры, массажеры, таблетки, крема, гели и многое-многое другое. Однако нельзя сказать наверняка, что какое-либо из перечисленных выше средств поможет каждому желающему сбросить лишний вес. У каждого человека есть свои индивидуальные особенности организма, ввиду чего далеко не все, что будет эффективно в одном случае, даст хоть какие-то результаты в другом.

Курение - наиболее универсальный токсический фактор для организма, воплощающий в себе одновременно действие алкоголя, солей тяжелых металлов, продуктов сгорания бензина и ионизирующей радиации.

СЧИТАЕТСЯ, что резкое прекращение курения может привести к заболеванию. Это неверно. Отказ от яда никогда не вреден. Правда, в пожилом возрасте лучше бросать курить под наблюдением врача. Распространено мнение, что после прекращения курения человек полнеет. Действительно, в первые недели возможна прибавка в весе за счет снижения активности общего обмена; в дальнейшем все это восстанавливается. В этот период целесообразно перейти на молочно-растительную диету и увеличить двигательную нагрузку.

Среди фруктов яблоко - самый распространенный в бытовом питании продукт, который стараются употреблять в течение всего года. Из яблок готовят варенье, компоты, повидло, джем, всевозможные напитки или просто перерабатывают их на сок, они входят в состав многих кулинарных рецептов. Употребляют также моченые, печеные и маринованные яблоки.

Первыми врачами на свете были женщины. Именно они в период матриархата взяли на себя роль целителей. В те далекие времена женщины - земледельцы добывали больше пищи, чем мужчины-охотники. Древние славяне воспевали женщину - главу семьи и рода, называя ее красивым именем - Берегиня.

Первый комплекс упражнений направлен на очищение бронхов. Суть их заключается в том, что производится сжатие с большой силой грудной клетки больного в области нижних ребер и диафрагмы. Поэтому эти приемы называют ВЫЖИМАНИЯМИ. Взрослые выполняют их самостоятельно, а ребенку выжимания делают родители.

ЛЕЧЕБНЫЙ эффект горчичников обусловлен влиянием на кожу эфирного горчичного масла, которое вызывает расширение ее сосудов, прилив крови к соответствующему участку кожи и расширение кровеносных сосудов в глубоко расположенных тканях и органах. Вторым важным компонентом горчичников являются фитонциды (которые обладают противомикробным действием). Они выделяются под влиянием воды и содержащегося в горчице фермента мирозина. Горчичники оказывают раздражающее, отвлекающее и болеутоляющее действие.

ВСЕ мы ведем активный образ жизни. Хочется за достаточно малый промежуток времени все успеть. Однако усталость накапливается, и в один прекрасный момент понимаешь, что сил больше просто нет.

Основным симптомом нервного истощения является хроническая усталость, вам постоянно хочется спать, а любой пустяк способен вывести из равновесия и довести до слез.

Если вовремя не взять передышку, то можно потерять все, к чему шли с таким трудом.

РЫДАЮЩЕЕ дыхание - это дыхание плача, естественный процесс, при котором человек перестает дышать носом и начинает дышать ртом. Это единственная в мировой практике дыхательная система, когда и вдох, и выдох делаются только ртом. Это дыхание может быть: 1) сильным; 2) умеренным и 3) слабым. Всегда начинайте с сильного рыдающего дыхания.

Сильное

ВДОХ - короткий (0,5 сек.) на вcхлипывании; после вдоха паузы нет, сразу делается продолжительный (от 2-3 до 10 сек.) выдох на один из трех звуков - хооо, фууу или фффф; после выдоха - естественная пауза (1-2 сек.), во время которой не дышите.